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2. Omega-6-Fettsäuren.

   Einige Diskussionen haben vorgeschlagen, dass dieses Gleichgewicht Tilapia entzündlich macht. Die Wirkung von Nahrungsfetten hängt jedoch vom Gesamtmuster Ihrer Ernährung ab und nicht vom einzelnen Lebensmittel.

   Die größere Frage ist also nicht, ob Tilapia automatisch “schlecht” ist – es ist, wie es in den Rest Ihrer Ernährung passt.

   3. Nährwert
      Tilapia ist immer noch eine magere Proteinquelle und liefert wichtige Nährstoffe wie:

   Vitamin B12
   Selen
   Phosphor
   Währendes nicht so reich an Omega-3-Fettsäuren ist wie öliger Fisch, macht das Tilapia nicht zu einem ungesunden Futter.

Ist Tilapia sicher zu essen?

Ja — Tilapia ist im Allgemeinen sicher zu essen, wenn es aus einer