- helfen, Schlaganfällen vorbeugen und das Immunsystem stärken – sie sind also ein ideales Obst fürs Leben.
Tipp: Greifen Sie zu ganzen Äpfeln statt zu Apfelsaft, um alle Ballaststoffe aufzunehmen. Waschen Sie sie gründlich oder wählen Sie Bio-Äpfel, um Pestizidezu vermeiden.
3. Orangen – Vitamin C für ein stärkeres Immunsystem
Orangen enthalten viel Vitamin C, das für ein starkes Immunsystem, die Kollagenbildung und die Eisenaufnahme unerlässlich ist. Mit zunehmendem Alter lässt die Immunabwehr allmählich nach, wodurch VitaminVC noch wichtiger wird.
Wissenswertes über Orangen | Der Tisch von Harry & David
Orangen enthalten zudem Feuchtigkeit, Antioxidantien und Flavonoide, die Entzündungen hemmen und die Herzgesundheit fördern. Der
Die 4 unverzichtbaren und preiswerten Obstsorten für ältere Erwachsene, die lange leben wollen
Comments