Nach dem 60. Lebensjahr sollten Sie kein reines Wasser mehr trinken: Diese 5 Trinktipps können Ihre Durchblutung anregen.

Gurken-Minz-Wasser: die mildeste Variante für den Anfang

Sie wird oft vergessen, verdient aber ihren Platz in der Ernährung. Gurken sind reich an Kieselsäure, einem Mineral, das die Elastizität der Blutgefäße erhält – eine Eigenschaft, die mit zunehmendem Alter nachlässt.

Minze hingegen fördert die Gefäßerweiterung und erleichtert die Durchblutung.

Zubereitung: Eine halbe Gurke in Scheiben schneiden und etwa zehn frische Minzblätter in einen Liter kaltes Wasser geben. Mindestens 30Minuten, idealerweise über Nacht, ziehen lassen. Über den Tag verteilt trinken.

Zitronen-Ingwer-Wasser: das klassische Duo, das sich bewährt hat

Zitronen liefern Vitamin C, das für die Produktion von Stickstoffmonoxid unerlässlich ist – einem Molekül, das