moderate Bewegung an (z. B. Spazierengehen, Schwimmen oder Radfahren). Tägliche Bewegung stärkt Ihr Herz und hält Ihre Gefäße elastisch.
🚭 Mit dem Rauchen aufhören
Rauchen schädigt die Blutgefäße und erhöht den Blutdruck. Mit dem Rauchen aufzuhören, kann das Risiko für Herzerkrankungen nahezu sofort senken.
🍷 Alkohol einschränken
Starker oder regelmäßiger Alkoholkonsum erhöht mit der Zeit den Blutdruck.der normale Blutdruck in jedem Alter?“ gelesen. Lesen Sie doch auch den Artikel „Was ist der normale Blutdruck in jedem Alter?“.






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